El café puede ayudar a evitar la depresión

El café sigue sumando beneficios en la lista de bondades. Un nuevo estudio ha revelado que el café puede ayudar a evitar la depresión. Así lo ha dejado claro un análisis publicado en la revista científica Molecular Nutrition and Food Research, que agrupaba los resultados de 12 estudios previos en los que se había examinado la relación entre la cafeína y la depresión.

El informe incluía un análisis a 346.913 individuos sanos y otros 8.146 en casos de depresión. El resultado fue el siguiente: la cafeína, particularmente la que se encuentra en el café, tiene un efecto protector contra la tristeza y la depresión.

El café contiene, aparte de cafeína, sustancias que pueden reducir la inflamación de las células nerviosas que tienen lugar en el cerebro con depresión. A todo esto hay que sumarle que, además de las propiedades antioxidantes naturales de la cafeína, gracias a su contenido, el café puede actuar como un antiinflamatorio en las partes afectadas del cerebro, lo que permite combatir la angustia causada por la depresión.

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